Gürkan Kubilay Diyeti 2017

Gürkan Kubilay Diyeti 2017
4 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 642 kez okundu.

GÜRKAN KUBİLAY’IN DİYET PROGRAMI

Doktor Gürkan Kubilay, yiyerek zayıflamayı savunanlardan. Kendisi 20 yıldan uzun süredir obezite tedavisi üzerine çalışıyor. Hastalarının tüm besinlerden istediği kadar yemelerini öneriyor ve insülin dirençlerini iyileştirip tedavi ediyor. Gürkan Kubilay diyeti aynı zamanda hastalara 1 ya da 2 öğün kaçamak yapma fırsatı sağlıyor. Bu kaçamakta hasta istediği şeyden istediği kadar yiyebilir.

 

7 Günlük Gürkan Kubilay Diyeti

  1. Gün

-Sabah: Domates, salatalık, beyaz peynir, kepek ekmek (1 dilim), şekersiz çay

-Ara Öğün: 1 tane taze meyve

-Öğlen: Çorba, salata ve kepek ekmek

-Ara Öğün: 1 avuç badem ya da fındık

-Akşam: Zeytinyağlı sebze yemeklerinden, cacık ve salata

-Ara Öğün: 1 adet elma

  1. Gün

-Sabah: Süt ve yulaf gevreği

-Ara Öğün: Kepekli diyet bisküvi ile bitki çayı

-Öğlen: Kubilay diyet listesi dahilinde bu öğün için istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz

-Ara Öğün: Bitki çayı ile kepekli grisini

-Akşam: Bulgur pilavı ile kuru fasulye

-Ara Öğün: 1 adet armut

  1. Gün

-Sabah: Yumurta, çay ve mısır gevreği

-Ara Öğün: 1 tane taze meyve

-Öğlen: Yoğurt ve pırasa

-Ara Öğün: 2 tane kuru kayısı

-Akşam: Salça ya da domates soslu biftek ile salata

-Ara Öğün: 1 tane elma

  1. Gün

-Sabah: Tuzsuz peynir, salatalık, domates, kepek ekmek ve şekersiz çay

-Ara Öğün: Kepekli grisini ile bitki çayı

-Öğlen: Yoğurt ve kepekli makarna

-Ara Öğün: Teze meyve

-Akşam: Salata ve barbunya pilaki

-Ara Öğün: 1 adet armut

  1. Gün

-Sabah: Maydanoz, peynirli omlet ve çay

-Ara Öğün: Bitki çayı ile diyet bisküvi

-Öğlen: Gürkan Kubilay diyet programı dahilinde istenilen her şey yenilebilir.

-Ara Öğün: Taze meyve

-Akşam: Balık buğulama ile roka salatası

-Ara Öğün: 1 adet elma

  1. Gün

-Sabah: Süt ile yulaf gevreği

-Ara Öğün: Bitki çayı ile grisni

-Öğlen: Peynirli yeşil salata ve sebze çorbası

-Ara Öğün: 4-5 fındık ve kuru kayısı

-Akşam: 5-6 kaşık bulgur pilavı ve sebze yemeği

-Ara Öğün: 1 adet armut

  1. Gün

-Sabah: Süt ile mısır gevreği

-Ara Öğün: 10 adet kavrulmamış badem

-Öğlen: Yoğurtlu ıspanak

-Ara Öğün: Taze meyve

-Akşam: Salata ile sebze yemeği

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git